ぶら下がり健康器レビュー｜おすすめの筋トレ方法や使ってみた感想

ぶら下がり健康器って…

料金はどれくらい？
組み立てや丈夫さってどんな感じなんだろう？
どんな使い方があるんだろう？
どんな効果があるんだろう？

私は、週3以上でスポーツジムに通っていましたが、

仕事やプライベートが忙しくなり、思うようにスポーツジムに通えなくなってしまいました。

常にベスト体重を維持していた身体は、気付けば恥ずかしい状態に…

そして考えた結果、
ぶら下がり健康器でダイエットに挑戦することを決意しました！

これが、私が購入した「BangTong＆Li」のぶら下がり健康器です。

購入したぶら下がり健康器

この記事は、

「ぶら下がり健康器」を実際に使用してみた感想や筋トレ方法について紹介します。

この記事でお伝えしたいこと

ぶら下がり健康器の紹介・料金
実際に使ってみた感想・口コミ
ぶら下がり健康器で出来る筋トレ・効果

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1 ぶら下がり健康器の紹介・料金
2 ぶら下がり健康器を実際に使ってみた感想
3 ぶら下がり健康器を購入した人の口コミ
- 3.1 悪い口コミ｜ぶら下がり健康器のレビュー
- 3.2 良い口コミ｜ぶら下がり健康器のレビュー
4 ぶら下がり健康器レビュー｜実際に使ってみた感想や筋トレ方法・効果のまとめ

ぶら下がり健康器の紹介・料金

私が購入したのは、「BangTong＆Li」のぶら下がり健康器です。

購入したぶら下がり健康器

【料金】13,980円（Amazon価格）
【本体サイズ】横：66cm　奥：97cm　高さ：208cm
【本体重量】22.5kg
【耐荷重】150kg
【高さ調整】6段階の調整が可能
（208cm/204cm/200.5cm/197cm/193.5cm/190cm）
【効果のある部位】腹筋、胸筋、腕、ピップ、ウエスト

Amazonで注文して、2日後の夜には届きました。組み立てに時間がかかりそうだったので、翌日に組み立てることに…♪

さて、組み立てです！

しっかりと梱包されていて「BangTong＆Li」のクッションがカッコいいです♪

ぶら下がり健康器組み立て１

ぎっしりと入っていた部品は、

箱から出してみると意外に少なくてシンプルな感じです。

ぶら下がり健康器組み立て２

よく部品が足りないなどの書き込みがあって少し不安でしたが、足りない部品はなく予備のねじなどが数本余るくらいの余裕がありましたよ♪

一人で取説書を見ながら黙々と組立作業をしていましたが、

特に悩むこともなく、一人では難しい部分もなく順調に組み立てることが出来ました。

組み立てにかかった所要時間は「約1時間」です！

購入したぶら下がり健康器

組み立てて感じたこと

思っていたより簡単で早く完成した
22.5kgなので移動が大変だと思ったけど意外に軽かった
グラつきもなく安定している
黒基調に赤のクッションがカッコいい♪

ぶら下がり健康器を実際に使ってみた感想

ぶら下がり健康器を使ってみた感想

ぶら下がり健康器を実際に使ってみた「はじめの感想」は…

とにかく安定している！グラつきもなく振動もほとんどないので、マンション住まいでも近所迷惑にならなさそう♪

私はマンション住まいなので、苦情が来てしまうと購入した意味がなくなるので、

心配していましたが、安定感バッチリで振動もほとんどありませんでした。

床の傷み防止を目的にマットを引くと、更に振動対策になるので良きです♪

ぶら下がり健康器のマット

因みに、

実際にぶら下がったときのイメージはこんな感じです（高さ208cmの状態）。

ぶら下がり健康器の高さ

写真はカラダを伸ばした状態なので、実際に筋トレするには十分すぎる高さです♪

懸垂｜ぶら下がり健康器で出来る筋トレ

ぶら下がり健康器で出来る筋トレといえば「懸垂」ですよね。

オーソドックスな懸垂は腕を真上にあげて行う懸垂ですが、

以下の動画のように斜め上にあげるとハードルが上がります。

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以前の私では、1回も出来なかった懸垂が10回も出来るようになりました♪

レッグレイズ｜ぶら下がり健康器で出来る筋トレ

レッグレイズは腹筋を鍛えるのに最適です。

背中のクッションで腕と背中でしっかりと上半身を固定すれば、苦も無く出来ますよ♪

ぶら下がり健康器でレッグレイズ

ディップス｜ぶら下がり健康器で出来る筋トレ

ディップスは胸・腕・背中の3か所に効果的な筋トレです。

持ち手が細いので体重がかかると手が痛くなります。なので、筋トレ用のグローブがあると手を傷めないので良きですね♪

ぶら下がり健康器でディップス

プッシュアップ｜ぶら下がり健康器で出来る筋トレ

プッシュアップは簡単にいうと「腕立て伏せ」です。

バーを掴む状態になるので身体への負荷が大きく、より効果的に筋力アップが見込めるんです。

こちらも手への負荷が大きくなるので、筋トレ用のグローブがあると良きです。

ぶら下がり健康器でプッシュアップ

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ぶら下がり健康器を購入した人の口コミ

ぶら下がり健康器の購入者口コミ

実際に購入された方の評価も確認してみましょう。

せっかくなので、良い口コミだけじゃなくて悪い口コミも紹介しますね。

悪い口コミ｜ぶら下がり健康器のレビュー

溶接が雑
夫が横で組み立ての最中、レビュー書いております(笑)
「溶接が雑過ぎて入らない」と苦労しています。溶接の盛り上がりが邪魔になりキッチリハマらないため、ネジ穴もずれてしまってます。なんとか頑張って入ったようですが…。きっと当たりハズレもあるんでしょうね。
ネジのサイズが合いませんでした
商品の品質自体は悪くなく、気に入っているのですが、本体のある部分に付けるはずの、付属のネジのサイズが合わなかったので、そこが残念です。しっかり細かいところまで忠実に仕事をしていただければなと思います。ちなみに、いちいち出品者に報告するのが自分はめんどくさかったので、ホームセンターで本体に合うネジを買いました。
頑丈そうだけど、パーツが…
とても頑丈そうで色々用途もあるため商品自体には満足していますが、パーツの一部の穴の位置がズレていてボルトが入りません、、使用にはそこまで問題ない&返品が面倒なのでそのまま使います。それなければ高評価でした、、残念です。

まあ、そこまで高いものじゃないので多少の雑さはしょうがないかも知れないですね。ですが、私のところに届いたぶら下がり健康器は、特に気になるところはありませんでした♪

良い口コミ｜ぶら下がり健康器のレビュー

家族全員が使える筋トレ器具
結婚してから体重がどんどん増える一方、筋肉がどんどん落ちてきて、ランニングやジムに通うのも面倒なので、自宅で自主トレーニングを始めたくて購入しました！届いた荷物はそんなに大きくないけどかなり重いです！大きさだけ見ると部品ちゃんと揃えてるかなと疑っちゃいます、いざ組み立て見たらしっかりしたお作りです！組み立ては得意な方なので1時間弱でできました！一台で様々なトレーニングができるのでまだ飽きずに続けられてます！また調節が効くので家族全員が使えて筋トレのモチベーションも上がります！
あるだけでトレーニングのモチベーションが上がります
組み立てはそこそこ時間がかかり2時間弱くらい格闘していましたが、特に困ることなく組み立てることが出来ました。二人で組み立てるほうが楽ですが、一人で組み立てるのも問題無いと思います。このチンニングスタンドだけで懸垂・腕立て・腹筋・ディップスなどなど様々なトレーニングができるので買ってよかったです。私だけでなく小学生の子供達もトレーニングに興味を持ち出して腹筋や腕立てをやり始めました。(時々ジャングルジムになっていますが。)グラつきも無いので安心感を持ってトレーニングできますし、チンニングスタンドが欲しい方はこの商品で問題ないかと考えます。
丈夫でお手頃だと思います
組み立ては床に傷つかないようゆっくり作業したので1時間チョイかかりました。かなりガッチリしています。床に傷が付かないようゴムのパッドが付いていますが、自分はエアロバイク用のマットを下に敷きました。底の補強ステイ含めて角ばったパイプなので、使用時はシューズを必ず履くことが良いと思います。握り手の部分がもう一回り太いと自分はもっとやりやすいかなと感じました。この値段なら満足です。
安定性が高い
自分100kgですので、筋肉作りたいのため、購入しました。100kgの体でこのマシンで筋トレしたら、安定性結構高いと思います、全然ゆらゆらしないです、この点につい安心しました。
組み立ての時間予想外掛かりました、大体30分くらい、説明書がありますが、字が小さい。若干見辛いです、でもそもそも複雑ではないので、そんなに難しいではないです。

私も組み立ては約1時間くらいで出来ましたね。安定性や丈夫さについても私が感じた通り♪購入した人の評価と私の評価が一致してホッとしています笑