四十肩五十肩

雑学

40肩・50肩の違いは?症状や原因、治し方を調べてみました。

40肩や50肩って聞いたことはありますよね。

あのTOKIOの城嶋リーダーは、鉄腕ダッシュで50肩であることを公表しています。

そんな私も40肩ではないかと少し肩に痛みや違和感を感じることがあります。

そんな、〇〇肩とはいったい何者なのか?

  • 40肩と50肩は何が違うのか?
  • どんな症状なのか?
  • 原因はあるのか?
  • どうすれば治るのか?

そんな、疑問を全部応えちゃいます。

40肩と50肩って何?違いは?

先生が質問に答えます

じつは、40肩と50肩は同じものなんです。

40歳がなると「40肩」そして、50歳がなると「50肩」と呼ぶんです。

単純すぎて少しムカつきますね(笑)

そんな40肩と50肩はいったい何ものなんでしょうか?

簡単にご説明しますね🎵

40肩・50肩は老化からなります。
肩の関節や腱が炎症により痛みを出るというものです。
良く、運動不足やストレス・姿勢の悪さなどから筋肉が疲れてしまい、肩こりのような症状や痛みが出ることを40肩・50肩という人がいますが、肩こりのような…ではありません。肩こりです。

どんな症状が出るの?

では、40肩・50肩の具体的な症状は…

腕を上げたりするとある高さから急に激痛が走り、思わず声をあげてしまいます。

私も最近、左肩を上げると「あいたっ!」って言ってしまう時があります💦

腕を上げたら激痛っていわれても、まだ経験したことがない人には

ちょっと何言っているか分からないです。(サンドイッチマン風)

って感じですよね。

 

こんな動作で激痛が走るんです…

  • ラジオ体操のはじめの腕上げで「痛っ」
  • 服を脱ぐ時に「痛っ」
  • 髪を洗う時に「痛っ」
  • とにかく腕を上げる動作で「痛っ!」

酷い人は、歯を磨く動作でも痛いらしいです。

因みに私は…

服を脱ぐのが辛い時がある程度で、ゆっくり動かせばそれほど痛くないです。

その他の症状はこんな感じ…

「腕がしびれる」「首が張っている」「ズキズキとした痛みが常にある」など。

原因は何?

教えておじいちゃん

そんな、40肩・50肩はいったい何が原因で起きるんでしょうか?

始めの説明で「老化」とお伝えしましたが、本当にそれだけなんでしょうか。

だって「老化」が原因なら

40歳以上の人はみんな「痛っ」って言っていないとおかしいですよね。

でも、「痛っ」って言うのは一部の人だけなんですから。。。

きっと他に原因があるハズ…
でないとなんで自分がなったんか納得いかない!

老化に肩関節とその周辺の腱が炎症を起こして痛みが走るといわれていますが、

じつは、ハッキリとした原因は分かっていないんです。

原因が分からないから「老化」という言葉でゴマかしているんですね。

ということで、原因不明の関節症ということにしておきましょう。

決して「老化」が原因ではないと思いたい(笑)

どうすれば治る?

この40肩・50肩はどうしたら治るんでしょうか?

治療方法は何種類かありますのでご紹介しますね。

ストレッチ

ストレッチをする女性

軽いストレッチで肩を動かしていきます。

これで、固まった肩がほぐれてくるので、痛みが少し楽になります。

あとは、振り子のような動きで、腕を振ると程よく肩がほぐれてます。

温める

お風呂で肩を温める男

痛みのある部位を温めてあげると血行が良くなります。

シャワーや浴槽でゆっくりと肩を温めてあげると楽になります。

ぽかぽかになると身も心も楽になりますよね♪

冷やす

冷感シップ

これは簡単にいえばシップですね。

傷みのある部位にシップを張ることで冷やしてあげると

炎症を抑えることができます。

まとめ

最後まで読んで頂きありがとうございます。

それでは最後に「まとめ」をしましょう。

40肩・50肩同じもので、年齢で40と50を使い分けます。
「老化」が原因で肩関節と周辺の腱が炎症することで痛みます。

傷みはこんな感じ…

  • ラジオ体操のはじめの腕上げで「痛っ」
  • 服を脱ぐ時に「痛っ」
  • 髪を洗う時に「痛っ」
  • とにかく腕を上げる動作で「痛っ!」

その他の症状はこんな感じ…

「腕がしびれる」「首が張っている」「ズキズキとした痛みが常にある」など。

 

40肩・50肩を直すには…

  • ストレッチや振り子の動きで肩を軽く動かす
  • 痛みのある部位を温めることで血行を良くする
  • 炎症している部位をシップで冷やす

皆さん痛いのはイヤですよね。

でも悔しいことに、「老化」によりなってしまうみたいなんです…

そんな激痛を感じる歳になったら「あ~、老化キター!」って思ってくださいね。

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てら

某鉄鋼メーカーで総務をしています。趣味レベルで活動しているスポーツ関連や、さまざまな経験から自己啓発、ブログ初心者向けの情報を発信していきます。

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